いつでも動けるように体力つけておこう

東区松崎で産後骨盤の歪みからくる
お身体の不調を解決！

火の見下整骨院　院長の高司です。

 

 

いつでも動けるように準備をしておく

 

 

自粛期間も延長され、皆さんもますますストレスが溜まり
体力も落ちているのでは？？

ついつい自宅でテレビやゲームに熱中してしまうって方も
けっこういるかもしれませんね。

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我が家でもこんな感じ・・・。

まあ、たしかに「どうぶつの森」は面白い。
ゲーム好きな私も、ついついプレイしたくなる。

でも、さすがにテレビに向かいっぱなしではよろしくない！

と思ったので、

子供たちを連れ近所の公園に運動に行く。

 

 

普段、ソフトボールや野球の練習や試合に使用されているグラウンドも、

今の時期は誰もが運動出来るように解放されています。

ここで子供たちとボール遊びをして一汗流す。

その後、樹々に囲まれた場所でかくれんぼや散策を楽しむ。

 

 

何だかんだで子供たちに引きずられながら

かなりの運動量になりました。

職業柄、体力を使う動作が多いため、普段の運動で基礎体力を

つけるのは非常に重要。

休業要請による休業や、リモートワーク。

どうしても身体がなまってしまいがちですが、出来る限り

身体を動かし体力が落ちないように心掛け、いつ通常のお仕事が

始まっても動けるように備えておきましょう。

弱くなった心や身体は、すぐに回復しないもの。

皆さん、もうしばらく頑張ってまいりましょう！

 

最後までお読み頂きありがとうございました。