まずはストレッチから

東区松崎で産後骨盤の歪みから来る
お身体の不調を解決！

 

火の見下整骨院　院長の髙司です。

 

 

筋肉が硬い、関節の動きが悪い、

骨盤矯正の前にまずは、

 

 

ストレッチから始めてみましょう！

 

 

 

 

特に柔軟性を高めたい筋肉は、「ハムストリングス」

 

骨盤に繋がり、この筋肉が固くなると歪みの原因となり、

腰痛を引き起こしやすくなります。

 

また、

 

ハムストリングスが固いと、せっかく骨盤矯正しても

効果が持続せず、元に戻りやすくなってしまいます。

 

当院でストレッチをしっかり施し、余裕があれば自宅でもセルフストレッチ！

 

ある程度柔軟性が維持できるようになれば、

あとは骨盤を矯正していき、歪みの改善と腰痛予防

 

をすれば良いだけ。

 

 

 

痛みが出にくい身体作りを

 

長年積み重なってきた歪み、疲労の蓄積は

すぐに良くなるものではありません。

 

ストレッチや矯正で少しずつ着実に改善させていきましょう！

 

 

最後までお読み頂き、ありがとうございました。